今回は、はげについて書いていきます。
薄毛でもいいですが（笑）
悩んでる人が多いですね。
それでは、はげとはどのような状態のことを
いうのでしょうか？
「薄毛」とは、何らかの原因で髪が抜け落ちてしまい、
その結果髪が薄くなって地肌が露出してしまうことをいいます。
要するに、頭皮がみえている状態のことですね。
それでは、薄毛が気になるだす
もしくは、気になり出す前にどうしたらいいのでしょうか？
まず、薄毛が気になりだしたら、まずは生活習慣の改善を心掛けます。
日々のストレスや食生活などが 蓄積して髪にダメージを与えているんですね。
生活習慣を改善することが薄毛対策につながります。
そして、体の健康のためにも見直してみましょう。
まずは「毛穴を清潔」に保つようにします。
薄毛の原因は、毛穴のつまりが第一なので、毎日のシャンプーを丁寧におこないます。
くれぐれもシャンプーのときに爪でこすらないように気をつけてください。
指の腹を使って、やさしくマッサージしましょう。
次に、薄毛対策となるのが「睡眠」です。実は髪の毛は睡眠中に成長しており、
特に夜中の10時～２時は髪の成長のゴールデンタイムなのです。
この時間帯には、できるだけ寝床につけるように生活習慣を改善しましょう。
夜更かしこそ、薄毛の大きな原因なのです。
ストレスによる髪への影響も、忘れてはいけません。
実は、ストレスからくる薄毛が一番、深刻な問題でもあるのです。
急に薄毛になってしまった人は、ストレスがたまっている可能性があります。
主にストレスが髪にどう影響を与えるのか考えてみましょう。
皮脂の分泌が過剰になる、血行が悪くなる、
頭皮が固くなってしまう、内臓へ悪影響を与え、体の機能が低下する、
ホルモンのバランスが悪くなる等です。
健康な身体を維持しながら、髪に必要な栄養分を送るためには、
バランスの良い食事をとることが大切です。
もちろん、髪の毛に海草がいいからと
海草サラダばっかりたべるのはよくないですね。
あとは、肩こりもよくないですね。
肩こりによって
頭の血行が悪くなるからですね。
とりあえず、生活習慣を見直してみましょう。
育毛剤を塗るばかりが、薄毛対策ではありませんよ。
最後まで、読んでいただいてありがとうございます。
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